Är stress farligt?.

Svaret kan vara båda ja och nej.

Stress är ett mycket vanligt svar på de utmaningar vi står inför. Under vissa omständigheter kan stress vara farligt.

Därför är det viktigt att lära sig att känna igen de egna signalerna. Kroppen hjälper oss – vi lyssnar bara inte alltid.

Flera studier har visat att stress bland annat kan leda till hjärt/kardiovaskulära sjukdomar, depression och blodproppar.

När du behöver att prestera och leverera, till exempel inför ett prov, stå framför en publik, då kommer du att uppleva helt normala stressignaler. Det är de första signalerna din kropp ger dig. Vi kallar dem också de gröna signalerna – de är inte farliga.

Men lyssnar du inte på vad din kropp berätter för dig, blir det farligt.

Det är ok att vara i de gula varningssignaler under en period av några veckor, men det är också viktigt att du återhämta dig – att din kropp återtas. Annars är du på god väg in i sista varningen.

Köra du över rödt, tar du en chans, det gör du också med stress om du inte tar hand om dig, jag brukar kalla detta område för SVART, här kan du uppleva…

Nervöst Sammanbrott
Illamående / svimning
Minnesbrister
Burn-out
Depression / ångest
Blodpropp
Död

Källa: Det nationella forskningscentret för arbetsmiljö.